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冬天吃哪些水果对身体有益呢?

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冬天吃哪些水果对身体有益呢?

发布日期:2019-11-30 作者:山东信尔建材有限公司 点击:

    苹果。事实上不管是哪个季节,吃苹果都是很好的。苹果性平味甘酸,具有止渴、止泻、益脾胃的功效。冬季苹果吃得比较多的人感冒的几率的要比少吃或者不吃苹果的人低很多,因此冬季多吃苹果是很有益处。


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    草莓。草莓是冬季非常应季的水果,草莓的果肉中含有丰富的蛋白质、果胶、糖类、有机酸等各种营养物质。草莓还富含各种维生素B1、维生素B2、铁、锌、钾等人体所需的微量元素跟矿物质。

    橙子。橙子富含丰富的维生素、钙、柠檬酸、胡萝卜素等营养物质。有相关研究表明如果一天能摄入3杯橙汁,那么就能降低体内胆固醇的含量。在冬季的流感高发期,很多会因为感冒引发咳嗽的症状,可以适量吃多一些橙子,或者喝多几杯橙汁。


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    山楂。山楂中含有丰富的矿物质跟维生素,具有促进消化的功效与作用。因为山楂中含有一种能促进脂肪类食物消化的物质,同时还富含各种有机酸,能够起到很好的降血压跟防癌的功效与作用。


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